从营养价值上来看：带鱼的营养价值高于鲤鱼。

带鱼属于海鱼，味道较之鲤鱼更鲜美。

带鱼的不饱和脂肪酸含量高于一般鱼类，具有降低胆固醇的作用；带鱼全身的银鳞对身体有益；经常食用带鱼，具有补益五脏、养肝补血等功效；带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。