在湖南，网上申领并快递免费避孕药具的步骤如下：

微信搜索“湖南省计划生育药具管理站”公众号并关注。

在下方菜单栏中找到“药具服务”-“药具申领”。

选择自己所在的城市，首次申领需要先进行实名注册登录。

进入申领页面，选择自己需要的药具类型，确认无误后点击“在线领取”。

完善收件人地址信息，确认无误后点击“提交订单”即可。

请注意，药具每月可领取一次，每次可领取三个品种，每个品种限领一盒。领取成功后，一般会在15个工作日内为您免费送货上门。

以上信息可能会有所变化，具体申领流程可能因地区或平台更新而有所不同。如果在申领过程中遇到问题，建议直接联系当地计划生育服务部门或药具管理机构以获取帮助。