第一步：将工字牵引绳打开平铺在地面上。

第二步：将两个道前脚分别放在绳套的两个空间位置处。

第三步：拿起绳套两边的结扣，在背上重合后，系好。

第四步：根据体重大小，将绳套上的伸缩扣环适当放开专或缩减，防止勒到。