爬墙法：身体站立，两足分开略比肩宽面对墙壁，用病侧四指扶墙，沿墙壁持续向上爬行，使上肢高举到很大限度，或手抓粉笔，将天天上爬的高度画道横线，做个记号，渐渐增高，天天30次。