求生欲是指人或动物在生命存在的过程中，为了满足基本生存需要而表现出的自我保护和生命维持意愿。规则性指的是求生欲会表现出一定的规律性与模式，如饥饿、口渴等基本需求的出现与满足。在人类社会中，求生欲不仅局限于单纯的生存需求，还包含了社会化、自我认同、人际关系等方面的需求。

我们可以通过理解和掌握求生欲的规则性，从提高生存技能和自我保护能力，到满足内心的需求，实现个体成长和全面发展。