答案是；

1. 设定合理的时间表：给自己规定一个合理的泡脚按摩时间，不要过于频繁地进行。这样可以避免过度依赖，并让身体有足够的时间自我恢复。

2. 尝试其他放松方式：培养多种放松的习惯，如深呼吸、冥想、瑜伽或阅读。这样可以减少对单一方式的依赖，丰富身心放松的途径。