正常做饭一天一方气用量较多。

因为烹饪食物需要使用燃气炉等热源设备，且烹饪时间和频次不确定，加之需要清洗和煮开水等额外使用，所以一天一方气用量较多是正常现象。

如果采用电磁炉等其他烹饪设备，用电量也是相对较高的。

可以通过合理选择饮食方式和减少冗余的烹饪方式，从而保持健康饮食同时节约能源。