自学机械舞需要一定的舞蹈基础和身体控制能力，建议你先进行一些基础训练，如力量训练、平衡训练、协调性训练等。以下是一些机械舞自学入门教程的建议：

- 学习基本动作：如pop、wave、埃及手等，这些基本动作是机械舞的核心，需要反复练习才能掌握。

- 练习身体控制：机械舞需要很强的身体控制能力，可以通过练习控制肌肉的收缩和放松来提高身体控制能力。

- 学习音乐节奏：机械舞需要与音乐节奏紧密结合，可以通过学习不同类型的音乐节奏来提高舞蹈的表现力。

- 模仿机械动作：机械舞的灵感来源于机器人的动作，可以通过模仿机器人的动作来提高舞蹈的逼真度。

- 练习身体协调：机械舞需要身体各个部位的协调配合，可以通过练习身体协调性来提高舞蹈的表现力。

需要注意的是，自学机械舞需要耐心和毅力，需要不断练习和改进才能掌握。同时，要注意保护自己的身体，避免过度训练和受伤。