苏州400分积分是指在苏州市社保系统中累计缴纳社保、医保、住房公积金等险种的积分总和。具体计算方法是，每个月缴纳社保、医保、住房公积金等险种都会获得相应的积分，不同险种积分的计算方法也不同。

一般情况下，苏州市的积分是按照年度来计算的，通过年度积分累计达到400分及以上，就可以享受相应的社保、医保、住房公积金等政策。

因此，要想获得400分积分，需要长期稳定缴纳社保、医保、住房公积金等险种，并及时关注政策变化，以便及时调整缴纳方案。