i7-9700K和Z390主板达到了极高的性能要求，对于内存的要求也非常高。为了发挥最佳性能，建议选择DDR4 3200MHz频率的内存，并且是双通道或四通道配置。

品牌方面，建议选择知名品牌如海盗船、芝奇、科赋等，以确保稳定性和兼容性。此外，内存的容量也应该越大越好，建议至少是16GB或更高，以满足日常多任务和大型游戏等需要。