跳绳跳1000确实有很多好处，包括提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力、促进胃肠道蠕动、增强手眼协调能力等等。跳绳还有助于燃烧卡路里、减脂瘦身，对于身体健康及体型塑造都有不错的效果。但是需要注意的是，跳绳时的运动强度和跳绳技巧也会影响到效果，过度的运动会对身体造成负担。因此，在跳绳时需要根据自己的能力和身体状况，逐渐增加运动强度和时间，保持适当的休息和饮食，才能达到最好的效果。