笔记本睿频频率不是越高越好。虽然高睿频频率可以提高CPU的处理速度，但也会增加CPU的功耗和发热，导致电脑温度升高，影响电脑的稳定性和寿命，而且高频率需要更加强大的散热系统来维持CPU的稳定工作。

因此，选择合适的睿频频率需要根据个人需求和实际情况来决定，一般来说，中等睿频频率足以满足一般的计算需求，而高性能电脑或专门用于游戏的电脑可以选择较高的睿频频率。