过年找长辈要红包需要有礼貌和合适的方式。首先要向长辈问好，然后表达新年的祝福。接着可以问：“你给我压岁钱可以吗？”或者“我能不能麻烦你给我一个红包？”等礼貌用语。

如果长辈拒绝给红包，要尊重他们的决定，不要生气或者不礼貌地表现出来。最后，感谢长辈的关心和慷慨，祝他们新年快乐，身体健康。