椭圆机减脂的效果很好。椭圆机能有效刺激和锻炼全身肌肉，消耗大量的脂肪。同时，它还可以增强肌肉强度，并增加肌肉对脂肪的摄取能力。使用正确的技巧和有效的训练计划，椭圆机可以最大程度地提高减脂的效果。