在坡上跑步是可以的，但需要注意一些安全问题。首先，要选择适合自己能力的坡度，太陡的坡会增加身体负荷，容易导致疲劳和受伤。

其次，下坡时要谨慎前进，控制好速度，避免跌倒或扭伤脚踝。另外，穿着稳定的鞋子和使用防滑的跑步工具也是必要的。最后，不要忘记在坡上跑步前进行热身和拉伸，保持适度的心率和呼吸频率，并注意喝水补充水分，以保持良好的体能状态。