天天做俯卧撑会持续感到疲劳的原因在于:肌肉过度训练:每天做俯卧撑会过度刺激胸肌、三头肌和肩部肌肉,导致肌肉持续性损伤和疲惫。
神经肌肉疲劳:重复的俯卧撑动作会消耗神经肌肉系统,导致神经传导效率降低,肌肉收缩能力下降。
缺乏休息:没有足够的休息时间让肌肉恢复,会累积疲劳,削弱肌肉力量和耐力。