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早上很饿了还能做空腹有氧吗
时间:2025-04-17 23:08:33
答案

早上很饿不建议作空腹有氧,建议喝杯麦片,吃一点小点心,或者水果(不要吃太多)。有氧运动虽然不是高强度运动,太饱太饿都不建议。

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