瘦小腿需要练小腿。小腿是由腓肠肌和胫骨肌组成的，如果想要瘦小腿就需要刻意锻炼这两个肌肉。通过科学的小腿训练可以增加肌肉纤维，促进脂肪燃烧，从而达到瘦小腿的效果。

锻炼小腿肌肉可以增加肌肉的紧致度和强度，让小腿线条更加修长和美观。同时，小腿训练也能够促进血液循环，缓解小腿水肿和疲劳。因此，如果想要瘦小腿，练习小腿是比较有效的方法之一。