联防战术强调队员之间的密切配合和协同防守，以封锁对方的传球线和空间，降低对方的进攻效率；盯人战术则侧重于个人对特定对手的紧密盯防，通过限制对方关键球员的发挥来削弱对方整体进攻能力。

联防注重整体作战，盯人更注重个人能力与对手的对抗，两者结合可以在比赛中提高球队的防守水平和战术灵活性。