向父母要生活费可能是一件让人感到尴尬的事情，但是在必要的时候，我们需要坦诚地与父母沟通。以下是一些建议，可以帮助你向父母要生活费：

1.坦诚沟通：与父母坦诚地沟通你的经济状况和需要。让他们了解你的生活费用、学习费用和其他开支，并说明你目前的经济状况。

2.制定预算：制定一个详细的预算，让父母了解你的开支情况。这可以帮助他们更好地理解你的需求，并为你提供更准确的帮助。

3.尊重父母：尊重父母的意见和决定。即使他们不能满足你的所有需求，也要尊重他们的决定，并尝试理解他们的立场。

4.寻找其他解决方案：如果父母无法提供足够的生活费，你可以考虑寻找其他解决方案，例如兼职工作、申请奖学金或贷款等。

5.表达感激之情：无论父母能否提供足够的生活费，都要表达感激之情。让他们知道你感谢他们的支持和帮助。

总之，向父母要生活费需要坦诚沟通、尊重父母、制定预算、寻找其他解决方案和表达感激之情。