你好，1. 穿长衣长裤：穿长袖长裤可以减少皮肤暴露，减少被马蝇叮咬的机会。

2. 使用防蚊涂剂：使用含有DEET、Picaridin或IR3535成分的防蚊涂剂可以有效地防止马蝇叮咬。

3. 避免在黄昏和晚上出门：马蝇在黄昏或晚上活动较为频繁，避免在这个时间出门可以减少被叮咬的风险。

4. 使用蚊帐：在户外露营或室内睡眠时，使用蚊帐可以有效地防止马蝇叮咬。

5. 定期清理环境：清理家庭和工作环境，减少马蝇滋生的机会。

6. 食用香蒜：香蒜具有防虫的作用，可以在饮食中添加适量的香蒜来预防马蝇叮咬。