成年人游戏充值上瘾需要及时采取措施，以下是一些可能有用的建议：

意识到充值上瘾的问题并接受：认识到自己的充值行为已经超出了合理范围，是解决问题的第一步。

制定预算：对于游戏充值，制定一个合理的预算非常重要，可以帮助控制开支并保持理性。

限制游戏时间：减少游戏时间可以减少对游戏充值的依赖。可以考虑设定时间限制或者强制休息，以免过度投入游戏。

寻求支持：充值上瘾可能需要专业的帮助，可以向专业机构或者心理医生咨询，寻求支持和指导。

找到其他爱好：寻找其他爱好并将注意力转移到其他事物上，有助于减少对游戏的依赖。

总之，解决游戏充值上瘾的问题需要一定的自我管理和外部支持。建议及早采取措施，避免产生更严重的后果。