一般按摩一次10分钟到30分钟比较合适，具体时间需要根据被按摩者的体质来决定，如果体质较弱、年龄较小，按摩一次在10分钟左右即可。如果被按摩者体质较好，或者做全身按摩，按摩一次需要30分钟左右。