摇一摇是一种上下摇的动作。这个动作通常是用手臂或手腕来完成的，上下快速挥动身体来产生某种效果（例如：搅拌饮料、掷骰子或拍照等）。

相比较左右摇，上下摇更加自然且易于控制，因为它更符合人体的普遍运动模式。此外，上下摇也更容易产生抖动和动态效果，这些效果对于某些应用程序而言非常重要，例如晃动手机来刷新网页或切换歌曲。