提高体力上限的辅助技能是耐力训练。这项技能将让你更有效地运用自己的呼吸和心脏强度，提升你的耐力水平和体力上限。

经过耐力训练，你会感觉自己的肺活量更强，心脏跳动更加均匀，能够更持久地进行身体活动。

这项技能在很多需要长时间运动或体力消耗高的活动中都十分有用，例如长跑、游泳、登山等。注意，耐力训练需要长时间的积累和坚持，不能短期内见效。只有经过持续练习，才能让你的体力得到充分提升。