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练肩能消耗多少卡
时间:2025-04-19 17:59:50
答案
练习肩膀有氧
运动
30-40分钟可以消耗800大卡左右的,它属于力量运动,可以更快的加速体内的脂肪燃烧,运动后一定记得做
按摩
,防止
肌肉
酸痛。
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