湛江南三岛和东海岛都是非常美丽的旅游胜地，但它们各有特色。南三岛以其壮观的潮汐和享誉全球的养生旅游为著名，岛上有芦草湾海滩和玫瑰沟等自然景点，还有传统的渔民村落和文化古迹等人文景点。

而东海岛则以其热带海洋风光和海上运动为主打，岛上有包括越野车、摩托艇等多种极限运动体验，适合海洋运动爱好者前往游玩。综合来看，选择哪个更好玩主要取决于个人喜好和兴趣爱好。