虽然练习腹肌可以增强腹部肌肉，但每天练习可能会导致一些不良影响。首先，肌肉需要时间来恢复和生长。如果你每天练习相同的肌肉群，这些肌肉不可能有足够的时间来恢复，而你可能会因此遭受肌肉疲劳、僵硬和微小损伤。

其次，每天练习同样的肌肉群体会很快变得枯燥乏味，失去动力和兴趣。

最后，尽管腹肌的强度需要长期的耐心和坚持，但将所有的注意力集中在腹肌上并不能有效地减少腹部脂肪，这需要一套全面的锻炼计划和合理的饮食策略。

因此，建议每周锻炼3-4次腹肌，以确保给肌肉充足的休息时间，同时还需进行全身综合性的锻炼，以获得更好的健康效益。