在减脂期间，选择低糖、低脂、高蛋白和富含纤维的甜品是关键。以下是一些适合减脂期的甜品选项：

1. 水果沙拉：选择新鲜水果，如草莓、蓝莓、苹果和梨，搭配低脂酸奶或希腊酸奶，既美味又健康。

2. 低糖布丁：使用代糖代替蔗糖，制作出低热量的布丁，如香草、巧克力或抹茶口味。

3. 水果冰沙：将新鲜水果、冰块和少量蜂蜜放入搅拌机中，打成冰沙，既清爽又满足甜味需求。

4. 无糖酸奶果冻：使用无糖酸奶和吉利丁粉制作果冻，可以添加新鲜水果增加风味。

5. 低卡路里蛋糕：选用全麦面粉、无糖酸奶和代糖制作蛋糕，减少糖分和脂肪的摄入。

6. 低脂冰淇淋：选择低脂或无脂冰淇淋，或者自制冰淇淋，使用低脂牛奶和代糖制作。

7. 水果慕斯：使用低脂奶油和新鲜水果制作慕斯，既轻盈又美味。

8. 低糖水果挞：使用全麦面粉和代糖制作挞皮，填充低糖果酱或新鲜水果。

9. 低脂奶酪：选择低脂奶酪搭配新鲜水果，如草莓、蓝莓或苹果，既健康又美味。

10. 低糖糖果：选择低糖或无糖糖果，如硬糖、软糖或果冻，作为零食。

请根据自己的口味和需求选择适合自己的甜品，同时注意控制摄入量，避免过量摄入糖分和脂肪。