1. 窗口激活：携带本人有效身份证件、社保卡到社保机构窗口进行激活。工作人员会将医保卡激活，并帮助您重新恢复参保。
2. 电话激活：拨打宁波医保服务热线 12333，根据语音提示操作，进行医保卡激活。
3. 支付宝激活：打开支付宝，进入“市民中心”模块，点击“医保”，然后按照提示操作即可。
4. 药店激活：在购买药品时，将医保卡和身份证一同交给药房工作人员，请他们帮助激活。
需要注意的是，医保暂停参保后恢复正常参保的具体操作步骤可能因个人情况、医保政策等因素有所不同。在进行恢复参保前，建议您先了解当地医保政策，并准备好相关证件。如有疑问，请联系相关部门咨询。