每天爬100层楼梯可以帮助消耗一定数量的卡路里，进而促进身体瘦身，但是这并不是一种承诺可靠的减重方式。要想有效减重，还需要平衡膳食和增加其他类型的身体运动，而且每个人的身体状况和代谢率是不同的，只有一个完整的生活方式才能帮助人们达到最佳的健康水平和理想的身材。

因此，每天爬楼梯作为一种简单的运动方式可以起到一定的促进减重效果，但不可单一依赖。