走路确实是一种简单而有效的锻炼方式。想要通过走路达到锻炼身体的效果，你可以注意以下几点：
首先，保持适当的步速。每分钟步伐保持在100-110次左右是一个比较适中的速度，这既能让你得到锻炼，又不会过于疲劳。当然，具体的步速还要根据你自己的身体状况和锻炼目标来调整。
其次，注意走路的姿势。保持挺胸、收腹，站直膝盖不过度弯曲，这样可以有效锻炼骨骼和脊椎。同时，尽量将上半身保持正直，两臂自然摆动，并放松肩颈，舒展胸腔。
另外，增加走路的难度也可以提高锻炼效果。比如，选择有坡度的路线，或者走楼梯代替平路。还可以尝试改变走路的方式，比如倒着走、走一字步等，这些都可以增加对腰部、背部和胯部的锻炼。
最后，保持一定的走路时间也是非常重要的。每天走10000步是一个很好的锻炼目标，你可以根据自己的情况来制定具体的锻炼计划。
当然，每个人的身体状况和锻炼目标都不同，所以在制定走路锻炼计划时，最好根据自己的实际情况来制定，并在锻炼过程中注意调整。同时，如果你有任何身体不适或者疑问，最好咨询专业医生或者健身教练的建议。