拨筋棒是一种按摩工具，可以有效地缓解肌肉紧张和疼痛。如果想要使用拨筋棒去抬头纹和川字纹，首先需要清洁面部。然后，将拨筋棒慢慢地在纹路上滚动，用适当的力量按摩，帮助促进血液循环和淋巴排毒，从而有效地减轻纹路的出现。建议每天按摩10-15分钟，坚持使用能够看到明显的效果。同时，还可以结合更多的按摩和面部护理手段，如面部被动瑜伽等，提高效果。