吃鳗鱼干好处和坏处如下:1、好处是：鳗鱼当中含有丰富的维生素a和维生素e，这些维生素对于身体的正常发育是非常有好处的。并且鳗鱼含有大量的蛋白质，对于需要长身体的人是非常有好处的。

2、坏处是：吃多了容易造成营养过剩。