水晶头是一种常见的网线头，一般用于家庭、办公室和企业的网络连接。插入水晶头时，首先需要将网线端的电线按照顺序剥去一定长度的外皮，然后依次按照色彩编码将电线连接到水晶头的引线上。

接着，将水晶头插入RJ45插孔中，直到听到“卡槽”插座的声音。

最后，检查连接是否牢固，是否一致性良好。正确插入水晶头，可以保证网络连接畅通，避免因连接不良而导致网络中断或带宽降低的问题。