汕头市有多个供市民跑步的场所和道路。其中，位于汕头大学校园内的操场和环校道是热门选择，环境优美，跑步道宽敞，适合晨练或傍晚锻炼。

此外，位于市区的汕头体育公园也设有专门的跑步道，周围绿树成荫，空气清新，是市民健身锻炼的好去处。另外，市区的一些公园、河边等地也有设置跑步道，市民可以选择根据自己的喜好和方便选择合适的地点进行跑步锻炼。