可以通过下述方法除螨。

首先，定期打扫宿舍，清洁床上用品，洗晾被褥、枕头、被套等。

其次，使用吸尘器清除宿舍内部的灰尘，特别是床垫、沙发等。

最后，可以选择一些家用环保杀菌剂，如茶树油等，喷洒在宿舍内，以达到杀菌消毒的效果。

这样做可以让宿舍环境更加干净卫生，从而避免螨虫滋生。