要让Windows 7运行更流畅，可以尝试以下方法：

减少启动项：禁用不必要的启动项，可以加快开机速度。

关闭视觉效果：降低Windows的视觉效果，可以减少系统资源占用。

定期清理垃圾文件：定期清理系统垃圾文件，可以释放硬盘空间，提高系统性能。

更新驱动程序：确保所有硬件驱动程序都是最新的，可以提高硬件性能。

通过以上方法，可以让Windows 7运行更加流畅。