为长发T剪刘海的步骤如下：

选择刘海长度，一般在锁骨位置。

在最长的头发往上5～7cm处修出一道层次过渡。

再往上5～7cm再修出一道层次过渡。

剪出大刘海，长度在颧骨以下，露出一点点耳朵。

如果发量少，可以让理发师在内部打高层次，使颅顶更蓬松。在打理头发时，逆向吹可以增加蓬松感，使刘海更加有型。同时，吹刘海时，先将发根往后吹，然后再低头往前吹，就可以得到八字刘海的效果。

请注意，这些步骤需要一定的理发技巧和经验，如果对剪发不熟悉，建议寻求专业理发师的帮助，以确保剪出的刘海符合期望。