如果单招体检时遇到姨妈，首先要保持冷静，不要紧张。可以选择推迟或重约体检，或者提前咨询医生，听取专业意见。如果必须进行体检，要记得提前换上卫生巾，注意个人卫生，避免传染疾病。同时，在体检前也要注意饮食、作息、心情等方面，以保证身体状态最佳。综上所述，应该在谨慎考虑后做出合适的决定，以保护自己的身体健康。