赛课流程通常包括准备阶段、展示阶段和反馈阶段。准备阶段，要深入研究课题，设计教案，并充分准备教学材料。

展示阶段，要自信地呈现教学内容，注重与学生的互动。

反馈阶段，需认真听取评委意见，总结不足并努力改进。注意事项有：内容要精炼、准确；语言表达要流畅；时间控制要得当；注意课堂互动与氛围营造。