玩手机视力下降，如果时间不长，是可以恢复的，这种称之为假性近视。只要马上纠正用眼习惯，恢复也是比较快的。注意缓解眼睛疲劳，控制近视发展的速度。方法包括以下几种：

第一、眼珠运动法，头向上下左右旋转，旋转的同时眼珠也跟着一起移动。

第二、看远看近法，看远方3分钟，然后再看手掌1-2分钟，然后再看远方，这样反复交换几次，消除眼睛的疲劳。