1. 去嘴胶布：坐在地上，膝盖拱起，头低下，用两膝盖夹住嘴上胶布/或磨蹭胶布边缘直到起皱脱落；

2.松手绳：假设手是在背后捆绑，蹲下或侧躺蜷起身子，使背后双手像跳绳一样向下经过臀部及脚，绕到正面，用牙咬开手绳；

3.松脚绳：用手解开。