训练一只下司犬（German Shepherd Dog）听话又简单的关键在于建立良好的沟通和信任关系。以下是一些训练下司犬的基本步骤：

1. 建立领导地位：下司犬是非常聪明和敏感的犬种，所以首先建立你作为领导的地位非常重要。确保你在家庭中扮演领导者的角色，并通过一致的行为和规则来表现出来。

2. 使用正面强化：下司犬对于奖励非常敏感，所以使用正面强化来奖励它们的好行为是非常有效的训练方法。使用食物、玩具或赞美作为奖励，当它们听从你的指令时及时给予奖励。

3. 一步一步地训练：将训练任务分解成小的步骤，逐步引导下司犬学习新的指令。确保每个步骤都能够被成功理解和完成。逐渐增加难度，直到它们能够完成整个指令。

4. 坚持一致性：在训练过程中保持一致非常重要。使用相同的指令词和手势，并在不同的环境中进行训练，以帮助下司犬将指令与特定的行为联系起来。

5. 预防性控制：通过提前预防问题行为的发生，可以避免不听话的情况。例如，使用栓链或围栏来限制下司犬的活动范围，以防止它们做出不良行为。

6. 建立信任：与下司犬建立良好的关系非常重要。花时间与它们进行互动、玩耍和训练，以增进彼此之间的信任和理解。

请记住，训练一只下司犬需要时间、耐心和一致性。如果你觉得无法独自完成训练，可以考虑请一位专业的犬训练师帮助你。