首先要注意孩子的饮食习惯，保证每日摄入足够的膳食纤维。同时，定期制定拉大便的时间表，可以选择每天早晨、晚间或其他固定的时间点，在这个时间点带孩子去厕所。为孩子提供足够的时间，在厕所里安静地坐上几分钟，让孩子感受到排便的自然过程。

给孩子一些对排便过程更加舒适的帮助，可以给孩子提供一个小凳子让他们双脚着地，或者在厕所里播放轻松的音乐。

鼓励孩子将拉大便视为自己的成就，提供鼓励和赞扬。