①看绿色的植物。

②做眼保健操

3，每隔半小时眯一会眼睛

④多吃蔬菜

5多吃胡萝卜

6尽量不在强光下看书

7不在特别暗的环境长时间用眼

8戴合适的近视眼镜

9多看远处

10避免阳光直射眼睛