如果初一被催促起床，可以尝试以下方法应对：尽量保持冷静，不要过于焦虑或抵触；理解催促的背后可能是家人或老师对你的期望和关心；设定一个合理的起床时间，确保有足够的时间准备；提前整理好床铺和衣物，以便快速起床；如果感到困倦，可以在睡前适当放松，确保良好的睡眠质量。