快递柜退货和自己联系快递哪个更合算，取决于多个因素：

1. 运费成本：

• 自己联系快递通常可以有更多选择权去比较不同快递公司的价格，特别是对于重量较重或者体积较大的商品，有可能通过议价或选择经济型服务获得更低的运费。

• 快递柜退货如果与电商平台合作提供优惠券、折扣或者免费退货服务（比如在有运费险的情况下），则可能不需要额外支付费用。

2. 便利性：

• 快递柜退货流程相对便捷，用户可以直接在订单后台操作，然后将包裹放入指定的快递柜中，减少了等待快递员上门取件的时间。

• 自己联系快递需要前往快递网点或等待快递员上门，时间安排上可能不如使用快递柜灵活。

3. 时效性：

• 快递柜退货由于可以随时自助操作，有时效上的优势，尤其是对于急需退货退款的情况。

• 自己邮寄时需要考虑快递公司营业时间和上门取件时间等因素。

4. 服务质量：

• 部分电商平台与特定快递公司合作提供上门取件或快递柜退货服务，可能会提供专门的售后服务保障。

综合来看，若电商平台提供了免费或低价的快递柜退货服务，并且您对时效性和便利性有较高要求，则快递柜退货可能是更划算的选择。但如果自行寄回能利用到更加经济实惠的快递资源，同时不介意亲自处理寄件过程中的事务，自行寄回也可能更为经济。务必根据实际情况对比不同选项的成本和服务内容，做出最佳决策。