可以

1.增肌增脂期间吃香蕉是有用的。

2.香蕉中含有的碳水化合物可以为身体提供能量,促进蛋白质的合成,从而帮助增肌

3.而其膳食纤维则能增加饱腹感,控制热量摄入,辅助减脂。