答;虎皮紫米卷热量(291大卡)。
食材:紫糯米200克、糯米150克、莴笋一根、油面筋6个、生菜2颗、豆干、甜面酱适量
做法:
1、紫米、糯米淘洗干净,提前3小时浸泡;放入锅中煮熟。
2、油面筋泡软切碎,豆干、莴笋切丁。3、热锅起油,下入甜面酱炒一会,倒入适量水搅匀。
4、下入豆干、油面筋炒一会儿,最后放莴笋丁,加一点盐、胡椒粉调味。
5、将煮好的紫米和糯米混匀。
6、舀一些饭平铺在寿司帘上,放上生菜、炒好的小菜,卷起即可装盘。