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虎皮紫米麻薯卷热量
时间:2025-04-16 19:07:58
答案

答;虎皮紫米卷热量(291大卡)。

食材:紫糯米200克、糯米150克、莴笋一根、油面筋6个、生菜2颗、豆干、甜面酱适量

做法

1、紫米、糯米淘洗干净,提前3小时浸泡;放入锅中煮熟。

2、油面筋泡软切碎,豆干、莴笋切丁。3、热锅起油,下入甜面酱炒一会,倒入适量水搅匀。

4、下入豆干、油面筋炒一会儿,最后放莴笋丁,加一点盐、胡椒粉调味。

5、将煮好的紫米和糯米混匀。

6、舀一些饭平铺在寿司帘上,放上生菜、炒好的小菜,卷起即可装盘。

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